Wat je at, naast wat je nodig hebt
Bordboek is een gratis voedingsdagboek. Zoek je eten op of scan de barcode, en zie meteen hoe je dag zich verhoudt tot de richtwaarden van het Voedingscentrum.
Geen abonnement nodig. Werkt in je browser, op telefoon en computer.
Zo werkt het
Vertel kort over jezelf
Geslacht, leeftijd, lengte, gewicht en hoe actief je bent. Daarmee rekent Bordboek je richtwaarden uit, volgens het Voedingscentrum.
Voeg toe wat je eet
Zoek een product, scan de barcode of kies iets wat je eerder at. Eet je vaak hetzelfde, bewaar het dan als gerecht.
Zie waar je staat
Per dag zie je hoeveel je nog over hebt aan energie, koolhydraten, eiwit en vet. Per week en maand zie je hoe het gemiddeld gaat.
Wat het kost
Bordboek is gratis. Alleen de fotoscan kost iets: elke foto die we laten herkennen kost ons geld. Iedereen krijgt 5 scans gratis; daarna kun je hem met een klein abonnement blijven gebruiken. Het blijft een schatting: jij kiest wat er in je dagboek komt.
- Dagboek, zoeken, barcodes en gerechten
- Gratis
- Fotoscan, de eerste 5 scans
- Gratis
- Fotoscan daarna, tot 20 per dag
- € 0,99 per maand of € 7,99 per jaar
Prijzen inclusief btw. Het abonnement verlengt automatisch en is altijd op te zeggen. Op de website betaal je met iDEAL of creditcard via Mollie, in de apps via de App Store of Google Play. Lees de voorwaarden.
Vragen
Is Bordboek gratis?
Ja. Een account, het dagboek, zoeken, barcodes scannen, gerechten en je overzicht per dag, week en maand zijn gratis. Alleen de fotoscan kost na 5 gratis scans € 0,99 per maand of € 7,99 per jaar.
Waar komen de richtwaarden en voedingswaarden vandaan?
De richtwaarden komen van het Voedingscentrum en passen zich aan op je geslacht, leeftijd, lengte, gewicht en activiteit. Voedingswaarden van producten komen van Open Food Facts en van wat gebruikers van de verpakking overnemen.
Hoe nauwkeurig is de fotoscan?
De fotoscan geeft een schatting van wat er op je bord ligt en hoeveel. Soms zit hij ernaast; jij kiest altijd zelf wat er in je dagboek komt en kunt de hoeveelheid aanpassen.
Hoe zeg ik het abonnement op de fotoscan op?
Afgesloten op de website: in Bordboek via Profiel, Fotoscan, Opzeggen. Afgesloten in de app: via de abonnementen in de App Store of Google Play. Je betaalde periode blijft gewoon gelden.
Wat gebeurt er met mijn gegevens?
Je gegevens staan op een server in Nederland en worden alleen gebruikt om jou je eigen overzicht te laten zien. Geen reclame, geen trackers, en we verkopen niets. Je kunt je account en alles erin altijd zelf verwijderen.
Is Bordboek medisch advies?
Nee. Bordboek helpt je zien wat je eet, maar geeft geen medisch of diëtistisch advies. Twijfel je over je gezondheid of voeding, vraag dan een arts of diëtist.